Em um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos
Estados Unidos, especialistas conduziram um ensaio para entender como o cansaço
realmente afeta nosso corpo. De acordo com eles, acontece semelhante à quando
estamos bêbados.
Os cientistas reuniram dados de 100 países utilizando um
aplicativo de smartphone. Assim, eles descobriram que muitas pessoas vão para a
cama muito tarde, devido a pressão social. Contudo, eles disseram que isso tem
um efeito muito sério.
“Não é preciso de muitos dias sem dormir o suficiente para
ver que você está ‘funcionalmente’ bêbado”, disse Olivia Walsh, uma das autoras
do estudo. “Os pesquisadores descobriram que estar excessivamente cansado pode
ter esse efeito. E o que é aterrorizante é que, ao mesmo tempo, as pessoas
pensam estar realizando tarefas de forma normal, quando não estão”, afirmou.
“Seu desempenho cai, mas a percepção de seu desempenho não”.
Segundo o Dr. Daniel Forger, também da Universidade de
Michigan, muitas pessoas vão dormir tarde devido à pressão cultural. “Por todo
o planeta, parece que a sociedade administra um relógio para deitar enquanto
que o relógio interno, a hora de despertar. E ir para a cama tarde, está
associado à perda de sono”, disse.
De acordo com um estudo australiano, realizado em 2009, as
pessoas que têm menos de sete horas de sono estão três vezes mais propensas a
desenvolver um resfriado do que as que dorme oito horas ou mais. Já outro
ensaio, realizado por pesquisadores da Universidade de Cambridge e Rand Europe,
constatou que a falta de sono pode ser pior do que uma ressaca. Isso porque ela
mostrou um impacto bem pior entre trabalhados que tinham poucas horas de sono
do que os que saíam para beber durante a noite. Além disso, ao monitorar cerca
de 21 mil trabalhadores, os pesquisadores descobriram que, os que dormiam seis
horas ou menos, estavam mais propensos a ter um Acidente Vascular Cerebral
(AVC).
Já uma revisão de estudos publicados pela PLoS Medicine, em
2004, encontrou evidências de que, as pessoas que dormem menos de seis horas
por noite podem sofrer um aumento significativo dos níveis de hormônios da
fome, caracterizando um aumento do Índice de Massa Corporal. Por fim, a falta
de sono também pode causar ansiedade, conforme relatado por um estudo recente
publicado no Journal of Neuroscience.
[ Metro ] [ Foto: Reprodução / Liberty Antonia Sadler via
Metro ]
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe Seu Comentário é Muito Importante para Nós